Si el corte de pelo es una batalla, normalmente hay un componente sensorial detrás: ruido y vibración de la maquinilla, pelos que pican, tijeras cerca de la oreja, olores intensos, cambios de postura y mucha imprevisibilidad. Con un plan claro, respetuoso y paso a paso, podemos transformar la experiencia en algo breve, predecible y seguro.

Lectura sensorial rápida: qué puede estar pasando

• Audición/Vibración: maquinilla y secador saturan; la vibración en nuca y alrededor de la oreja puede sentirse invasiva.
• Tacto: pelos cortos que pican, capa rígida, brocha áspera, tirones del peine.
• Olor: lacas/espumas/perfumes intensos que disparan rechazo inmediato.
• Vestibular/propiocepción: mantener cabeza quieta, inclinarse o cambiar de postura desorganiza.
• Previsibilidad: no saber qué viene, cuánto falta o dónde tocarán sube la ansiedad.

Idea fuerza: anticipación + control compartido + dosis pequeña = menos evitación y más cooperación.

Principios de respeto (lo que nunca negociamos)

• Señal de PAUSA pactada (mano arriba). Pausa corta = bajar estímulo → retomar cuando esté listo/a.
• Una variable a la vez: o herramienta, o zona, o tiempo; no mezclar cambios.
• Microdosis (3–5 min) con salida clara: “si molesta, paramos y volvemos al paso anterior”.
• Elección binaria real: A o B (herramienta, orden, postura).
• Refuerzo sensorial breve tras cada avance (apretar cojín 60–90 s, respiración, presión profunda).

Preparación (48–24 h antes)

• Ambientar: probar en casa ruidos bajos (campana/ruido blanco), y vibración breve (maquinilla apagada/encendida en brazo 5–10 s).
• Prendas: elegir camiseta suave sin etiquetas + toalla en hombros; evita tejidos que raspen.
• Olores: acordar con la peluquería sin perfume o llevar tus productos neutros.
• Guion con pictos: repasar 6–8 pasos (llegar, preparar, probar, cortar por zonas, retirar pelo, terminar).

El día del corte

Antes

• Regular 60–90 s (empujar pared, “sándwich de toalla”, respiración 3–4).
• Elegir A/B: “¿tijeras o maquinilla?”, “¿primero laterales o nuca?”.
• Tiempo visual: 5–10 min a la vista (reloj, temporizador, arena).
• Protecciones: orejeras/audífonos si ayudan; capa suave o toalla.

Durante

• Guion corto, tono bajo y frases predecibles: “Ahora laterales… pauso si levantas mano”.
• Contacto firme, no cosquillas: peinar desde raíz con presión estable; brocha blanda.
• Vibración escalonada: 1) maquinilla apagada toca nuca 5 s → 2) encendida en brazo 5–10 s → 3) encendida en nuca 3–5 s.

Después

• Retirar pelo con brocha + toalla en cuello. Si es imprescindible, ducha corta.
• Revisión al espejo: “¿más/menos?” sin sorpresas; microajuste y terminar.
• Premio sensorial breve (apretar cojín 2 min, balanceo suave, respiración guiada).

Mapa de opciones A/B (control compartido)

• Lugar: A) Casa · B) Peluquería tranquila
• Herramienta: A) Tijeras · B) Maquinilla
• Orden: A) Laterales → Nuca → Flequillo · B) Nuca → Laterales → Flequillo
• Postura: A) Sentado/a · B) De pie junto al espejo
• Pelo en piel: A) Brocha + toalla · B) Ducha rápida al final
• Ruido: A) Sin secador · B) Secador tibio al mínimo

Guion de 7 frases clave (para familia y profesional)

1. “Si levantas la mano, pauso.”
2. “Primero laterales, luego nuca.”
3. “La maquinilla solo 5 segundos y paramos.”
4. “Opción A tijeras, Opción B maquinilla. Tú eliges.”
5. “Presión firme, sin cosquillas.”
6. “Sin perfume, por favor.”
7. “Al terminar, brocha + toalla y listo.”

Jerarquía de exposición (7 días tipo)

1. Día 1: Peine suave en cabeza 20–30 s. Señal PAUSA.
2. Día 2: Tijeras cerca sin cortar (10–15 s) + dos cortes en mechón seguro.
3. Día 3: Maquinilla apagada toca nuca 5–10 s.
4. Día 4: Maquinilla encendida en brazo 10 s (mirando el reloj).
5. Día 5: Maquinilla encendida en nuca 3–5 s (una pasada).
6. Día 6: Secador tibio al mínimo 5 s lejos de oreja.
7. Día 7: Secuencia corta: laterales (tijeras) + nuca (maquinilla 3–5 s) + flequillo (2 cortes).

Nota: si algún paso molesta, volver al anterior 1–2 días y repetir. Progreso = tolerar un poquito más, no “aguantar todo”.

Kit anti-picor y anti-ruido

• Orejeras/audífonos (si ayudan) y modo avión si usas música.
• Toalla suave en hombros + brocha blanda para retirar pelo.
• Gel/loción sin perfume para calmar nuca/orejas si hay irritación.
• Goma de repuesto para capa (que no apriete).
• Reloj visual / temporizador (5–10 min).

Solución de problemas por zonas

• Nuca: empezar arriba y bajar; pases ultracortos (3–5 s); toalla en cuello entre pases.
• Orejas: no apoyar la cuchilla; tijeras primero; mano propia sujetando la oreja (da control).
• Flequillo: dos cortes rápidos mirando arriba (evita cosquillas en frente) y retocar al final.
• Cosquillas: presión firme antes de tocar; evitar “toques rápidos” que provocan risa/escape.

Errores frecuentes (y cómo evitarlos)

• Forzar maquinilla directa en nuca. Siempre progresión: apagada → brazo → nuca breve.
• Hablar sin parar. Guion corto y frases repetibles.
• Perfume y secador fuerte. Productos neutros y secador tibio al mínimo o sin secador.
• Maratones. Mejor dos micro sesiones que una larga con llanto.

Plan exprés en casa (12–15 min)

1. Regular 60–90 s (abrazo de toalla/empujar pared) + elegir A/B.
2. Peine 30–40 s + practicar PAUSA.
3. Tijeras 2 cortes en mechón seguro o maquinilla 3–5 s en nuca.
4. Brocha + toalla para retirar pelo.
5. Premio sensorial breve (apretar cojín / respiración guiada).

Cómo medir progreso (sin burocracia)

• Duración deseada: 5–10 min.
• Quejas (0–5): apunta al final, no durante.
• Pasos completados: laterales / nuca / flequillo / retirar pelo.
• Caras 😊/😐/🙁 para el balance del día.

Meta realista: –30 % de protestas en 7–10 días y tolerar 1–2 “retos” breves sin batallas.

Descargable de hoy

📄 Descargar: Historia social – Vamos a cortar el pelo (Día 20)

Cuándo consultar

Si hay angustia intensa, lesión en piel, hipersensibilidad auditiva severa, regresión marcada o imposibilidad de realizar el corte pese a la progresión, consulta con pediatría/dermatología y solicita valoración de Terapia Ocupacional con experiencia en procesamiento sensorial.

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