Etiqueta: ansiedad
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Hoy no vengo a publicar. Vengo a darte las gracias | Vivir el Autismo
Si has llegado hasta aquí, gracias. De verdad. Hay días en los que escribir un artículo sale casi solo. Y hay otros en los que cuesta incluso encontrar la primera frase porque se mezclan el cansancio, la emoción y todo lo que se ha vivido durante el año. Hoy no vengo a publicar un contenido…
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M.F.A. · Día 30 — Vivir con alegría: pequeñas alegrías autistas en la vida diaria
Durante todo el Mes de la Felicidad Autista hemos hablado de bienestar, calma y sentido. En este Día 30 te propongo algo muy sencillo y poderoso: un diario de pequeñas alegrías autistas para identificar qué les hace bien de verdad y repetirlo más. Incluye descargable en PDF.
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M.F.A. · Día 25 — Adolescencia y felicidad
La adolescencia autista no es una etapa oscura: es una oportunidad para comprender su mundo interno, honrar su identidad y construir una felicidad adulta auténtica, libre y respetuosa.
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M.F.A. · Día 23 — Burnout autista: señales, prevención y plan de rescate familiar
El burnout autista no es “estar un poco cansado”: es llegar al límite después de aguantar demasiado. En este día del Mes de la Felicidad Autista te explico cómo reconocer sus señales, cómo prevenirlo en casa y te dejo un descargable premium de 3 páginas para crear vuestro propio plan de rescate familiar.
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M.F.A. · Día 20 — Relaciones que nutren
Las personas autistas florecen cuando están rodeadas de relaciones que no les exigen actuar, fingir ni aguantar. Este día te enseña a distinguir vínculos que dañan y vínculos que sostienen, y cómo ayudar a tu hijo a crear un círculo donde pueda ser él sin agotarse.
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M.F.A. · Día 19 — Escuela feliz
Una escuela feliz para un niño autista no es la que exige que se adapte a todo, sino la que le conoce, le cuida y ajusta el entorno para que pueda aprender sin romperse. Este texto ayuda a madres y padres a mirar el cole con otros ojos y a pedir cambios con seguridad.
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M.F.A. · Día 17 — Proyectos con sentido: cómo transformar un interés en bienestar
Descubre cómo acompañar un interés autista y convertirlo en un proyecto significativo que aporte calma, motivación y bienestar real. Guía práctica + descargable.
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M.F.A. · Día 11 — Pensar bonito: la mirada que puede cambiar la vida de tu hijo
Pensar bonito no es negar las dificultades, es dejar de mirar a tu hijo autista como un problema y empezar a verlo como una persona completa, con retos y tesoros propios. En este post te acompaño a cambiar la voz interna con la que interpretas lo que hace, para que tu mirada se convierta en…
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M.F.A. · Día 9 — Caja de buenas sensaciones
Una herramienta sencilla para ayudar a tu hijo o hija a encontrar calma, regular su cuerpo y sentirse seguro a través de objetos que le hacen bien. La Caja de Buenas Sensaciones es una forma práctica de reducir crisis, prevenir saturación y construir bienestar diario.
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M.F.A. · Día 4 — De las terapias a la vida plena
Las terapias no deberían ocupar la vida entera de un niño autista. La vida plena empieza cuando el bienestar, la calma y la felicidad dejan de ser opcionales y pasan a ser prioridad.
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M.F.A. · Día 3 — La felicidad también es un derecho
La felicidad autista no es un extra: es un derecho. No depende de cumplir expectativas ni de encajar, sino de vivir sin miedo, sin sobrecarga y siendo uno mismo. En este Día 3 descubrimos por qué proteger su bienestar es más importante que cualquier habilidad. ⸻
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M.F.A. · Día 2 — Neuroarmonía y bienestar
La neuroarmonía es el corazón del bienestar autista. Es ese estado en el que el cuerpo, la mente y el entorno dejan de luchar entre sí, y aparece la calma, la presencia y la seguridad. En este Día 2 descubrimos por qué es clave para la felicidad real.