Etiqueta: regulación
-
Hoy no vengo a publicar. Vengo a darte las gracias | Vivir el Autismo
Si has llegado hasta aquí, gracias. De verdad. Hay días en los que escribir un artículo sale casi solo. Y hay otros en los que cuesta incluso encontrar la primera frase porque se mezclan el cansancio, la emoción y todo lo que se ha vivido durante el año. Hoy no vengo a publicar un contenido…
-
M.C.A. · Día 13 — Comunicación no verbal: miradas, posturas y silencios
La comunicación no verbal no es ausencia de comunicación: es lenguaje. En muchas personas autistas, las miradas, las posturas, los gestos y los silencios dicen más –y con menos esfuerzo– que las palabras. Cuando aprendemos a leer ese lenguaje, baja la frustración y sube la conexión. Lo esencial para abrir la mirada Mirar no siempre…
-
Día 28 · M.I.S.: Explicar el perfil sensorial — cómo hacer un mapa completo de tu hijo
Cómo elaborar un mapa sensorial con observaciones concretas sobre sonidos, tacto, movimiento, alimentación e interocepción, sin convertirlo en un diagnóstico.
-
Día 27 · M.I.S.: Colapso sensorial — qué hacer y qué no
Un colapso sensorial no es un berrinche ni desobediencia: es el cuerpo diciendo “no puedo más”. El sistema nervioso se satura de estímulos (ruido, luces, demandas, olores, cansancio acumulado) y estalla. Cuando lo vemos así, dejamos de culpar y pasamos a acompañar. Cómo se ve un colapso (3 fases) Escalada: el cuerpo avisa — voz…
-
Día 26 · M.I.S.: Transiciones y cambios — pasar de A a B sin drama
Hoy toca hacer fáciles las cosas difíciles: pasar de A a B sin lágrimas ni guerras. Una transición (dejar pantallas, ir a la ducha, salir del parque, sentarse a cenar…) es un cambio de estado para el sistema sensorial. Si lo anticipamos y damos apoyos claros, el cuerpo no siente “salto al vacío”, sino “escalones”.…
-
Día 25 · M.I.S.: Herramientas de autorregulación — usarlas bien y con sentido
Amiga, hoy vamos a afinar. No hace falta llenar la casa de “cosas sensoriales”. La diferencia la marcan pocas herramientas, bien elegidas y usadas con sentido en el momento adecuado. Piensa en un botiquín: no llevas todo, llevas lo que de verdad funciona para tu familia. ¿Qué son las “herramientas de autorregulación”? Son apoyos visuales…
-
Día 24 · M.I.S.: Estrategias sensoriales globales — plan de regulación familiar
Amiga, hoy juntamos todas las piezas. No se trata de tener mil trucos sueltos, sino de crear un plan de regulación sensorial familiar que os acompañe cada día. Así bajan los imprevistos, sube la cooperación y todos respiráis mejor. ¿Qué es un plan de regulación familiar? Es un mapa sencillo que organiza el día en…
-
Día 23 · M.I.S.: Regulación sensorial en casa — rincones de calma y refugios
Amiga, en casa buscamos calma… y a veces parece un aeropuerto en hora punta. Para un sistema sensorial finísimo, el hogar puede sentirse como “todo a la vez”. La buena noticia: con un rincón de calma sencillo y bien presentado, el cuerpo encuentra “freno de mano” y la convivencia se vuelve más suave. Idea fuerza…
-
Día 22 · M.I.S.: Regulación sensorial en el cole — aula y recreo
Amiga, te entiendo. En el cole todo va rápido: timbres, sillas que rascan el suelo, manos que rozan sin querer, hojas que crujen. Para un sistema sensorial finísimo, el aula puede sentirse como un concierto sin ensayos. No es “manía”: es cómo procesa. Hoy te cuento, paso a paso y con ejemplos muy aterrizados, cómo…
-
Día 21 · M.I.S.: Corte de uñas sensorial — manos y pies sin batallas
Estrategias respetuosas para cortar las uñas a una persona autista: anticipación, elección, pausas y seguridad sin forzar ni causar dolor.
-
Día 20 · M.I.S.: Corte de pelo sensorial — peluquería sin batallas
Si el corte de pelo es una batalla, normalmente hay un componente sensorial detrás: ruido y vibración de la maquinilla, pelos que pican, tijeras cerca de la oreja, olores intensos, cambios de postura y mucha imprevisibilidad. Con un plan claro, respetuoso y paso a paso, podemos transformar la experiencia en algo breve, predecible y seguro.…
-
Día 19 · M.I.S.: Ducha sensorial — agua, espuma y calma (sin batallas)
Cómo acompañar las dificultades con la ducha en el autismo: anticipación, temperatura, ruido, elección, pausas y seguridad sin forzar.