Los niños autistas pueden experimentar sobrecargas sensoriales que afectan su bienestar y comportamiento. Tener un rincón de regulación sensorial en casa es una excelente estrategia para ayudarles a encontrar calma y equilibrio en momentos de estrés. En este post, te explico cómo crear un espacio adaptado a las necesidades de tu hijo.
¿Qué es un rincón de regulación sensorial?
Es un espacio diseñado para ayudar a tu hijo a regular sus emociones y sensaciones a través de estímulos adaptados a sus necesidades sensoriales. Puede ser un rincón en su habitación, un pequeño espacio en la sala o incluso una tienda de campaña o tipi.
Elementos clave para un rincón sensorial efectivo
1. Iluminación suave y regulable
• Evita luces brillantes y usa lámparas de sal, guirnaldas de luces o lámparas con intensidad ajustable.
• Prueba con luces de colores cálidos o proyectores de estrellas para un ambiente relajante.
2. Texturas reconfortantes
• Mantas con peso o de felpa pueden ayudar a la autorregulación.
• Cojines y alfombras mullidas crean una sensación de confort.
3. Juguetes y herramientas sensoriales
• Pelotas antiestrés, plastilina, slimes o juguetes con diferentes texturas pueden ser útiles.
• Cepillos de masaje o rodillos sensoriales pueden ayudar con la estimulación táctil.
4. Sonidos relajantes
• Música tranquila, ruido blanco o sonidos de la naturaleza pueden ayudar a calmar.
• Auriculares con cancelación de ruido pueden ser una opción si el niño necesita bloquear estímulos externos.
5. Opciones de movimiento
• Un pequeño columpio, una pelota de pilates o una mecedora pueden ser ideales para la autorregulación vestibular.
• Algunas mantas o hamacas colgantes también proporcionan presión profunda y sensación de seguridad.
6. Recursos visuales y pictogramas
• Un panel con pictogramas o tarjetas visuales con estrategias para calmarse puede ayudar.
• Un frasco de la calma (botella con agua y purpurina) puede ser una herramienta visual atractiva.
7. Zona de privacidad
• Si tu hijo necesita aislarse del ruido y la luz, puedes usar una tienda de campaña, un túnel de juegos o incluso una caja de cartón decorada.
Consejos finales
✔ Observa y adapta: Cada niño es diferente. Observa qué le gusta y qué le ayuda a relajarse.
✔ Hazlo accesible: No debe ser un lugar al que solo pueda ir en momentos de crisis, sino un espacio de uso frecuente.
✔ Evita sobrecargar: No se trata de llenar el espacio de objetos, sino de seleccionar los elementos que realmente le ayuden.
Un rincón sensorial puede marcar una gran diferencia en la regulación emocional y sensorial de tu hijo. Si te ha resultado útil este post, dale like y suscríbete para recibir más herramientas y estrategias sobre autismo cada día.
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🔹 Coach en Neurodiversidad
🔹 Madre de autista
🔹 Divulgadora de autismo
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