Etiqueta: transiciones
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M.M.A. · Día 15 — Ansiedad en la escuela: exámenes, cambios, ruidos
Cómo bajar la ansiedad en la escuela por exámenes, cambios y ruidos. Estrategias prácticas, guiones, visuales y plan de 7 días para familias y docentes.
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M.M.A. · Día 9 — Generalización excesiva: “si me salió mal una vez, siempre saldrá mal”
M.M.A. · Día 9: Generalización excesiva. Cuando un error aislado se convierte en ‘siempre saldrá mal’. Estrategias concretas para abrir matices y bajar ansiedad.
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M.M.A. · Día 7 — Checklist: señales de pensamiento rígido y ansiedad asociada
M.M.A. · Día 7: Checklist de señales de pensamiento rígido y ansiedad en la mente autista. Indicadores claros y microayudas prácticas para familias.
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M.M.A. · Día 6 — Monotropía: foco intenso en un interés
M.M.A. · Día 6: Monotropía en la mente autista. Qué significa el foco intenso en un interés y cómo acompañarlo sin apagarlo ni aumentar la ansiedad.
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M.M.A. · Día 4 — Inercia cognitiva: dificultad para empezar o parar
M.M.A. · Día 4: Inercia cognitiva. Por qué cuesta empezar o parar una actividad en la mente autista y cómo acompañar con transiciones claras y sin peleas.
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M.M.A. · Día 3 — Rigidez cognitiva: cuesta soltar el plan
Qué es la rigidez cognitiva en la mente autista y cómo acompañar en casa cuando cuesta cambiar el plan. Estrategias sencillas para flexibilizar sin aumentar la ansiedad.
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M.M.A. · Día 2 — Pensamiento dicotómico: cuando todo es blanco o negro
M.M.A. · Día 2: El pensamiento dicotómico en la mente autista. Cómo acompañar a nuestros hijos cuando todo parece blanco o negro.
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Día 26 · M.I.S.: Transiciones y cambios — pasar de A a B sin drama
Hoy toca hacer fáciles las cosas difíciles: pasar de A a B sin lágrimas ni guerras. Una transición (dejar pantallas, ir a la ducha, salir del parque, sentarse a cenar…) es un cambio de estado para el sistema sensorial. Si lo anticipamos y damos apoyos claros, el cuerpo no siente “salto al vacío”, sino “escalones”.…
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Día 25 · M.I.S.: Herramientas de autorregulación — usarlas bien y con sentido
Amiga, hoy vamos a afinar. No hace falta llenar la casa de “cosas sensoriales”. La diferencia la marcan pocas herramientas, bien elegidas y usadas con sentido en el momento adecuado. Piensa en un botiquín: no llevas todo, llevas lo que de verdad funciona para tu familia. ¿Qué son las “herramientas de autorregulación”? Son apoyos visuales…
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“No se duerme si no estoy con él”: lo que hay detrás y cómo acompañarlo
La dificultad para dormir en niños autistas es común y no se debe a caprichos, sino a una necesidad de sentirse seguros. La presencia de los padres les ayuda a regularse y confiar en el entorno. Se sugieren rutinas visuales y objetos de apego para facilitar la transición hacia el sueño.
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“Cuando algo cambia y todo se tambalea: cómo ayudar a tu hijo autista a sobrellevar los contratiempos”
Todo iba bien. Tu hijo estaba tranquilo, todo estaba funcionando, el día parecía en calma. Y de repente… 🌧️ Se pone a llover y no se puede ir al parque. ❌ Hoy no hay su merienda habitual. 🛒 En el súper han cambiado todo de sitio. Y lo que para los adultos es solo un…
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“No hay nada que curar, pero si hubiera algo que rompiera esos muros, lo abrazaría sin dudar”
A veces me da miedo decir esto. No porque no acepte a mi hijo. Yo soy la primera que repite —una y mil veces— que el autismo no se cura, se comprende. Lo defiendo, lo explico, lo divulgo. Pero también sé que, para que él esté bien, hay muchísimas cosas que cuidar: la luz, los…