Un colapso sensorial no es un berrinche ni desobediencia: es el cuerpo diciendo “no puedo más”. El sistema nervioso se satura de estímulos (ruido, luces, demandas, olores, cansancio acumulado) y estalla. Cuando lo vemos así, dejamos de culpar y pasamos a acompañar.
Cómo se ve un colapso (3 fases)
- Escalada: el cuerpo avisa — voz en bucle, tensión en hombros, respiración rápida, mirada huidiza.
- Pico: gritos, llanto, tirarse al suelo, huida, golpes a objetos; no responde al lenguaje.
- Recuperación: suspiros, bostezos, cansancio, mirada más tranquila.
Idea fuerza: no se “controla” el colapso, se acompaña. Y el acompañamiento cambia todo.
Protocolo en 3 pasos (lo esencial)
- Proteger: quita objetos peligrosos, abre espacio, acompaña cerca sin invadir. Frase útil: “Estoy aquí, es seguro”.
- Regular: baja estímulos (menos luz, ruido, gente). Ofrece una opción: pausa con objeto, manta, balanceo. Frase útil: “Pausa. Respiro contigo”.
- Resolver: cuando el cuerpo baja, ofrece agua, comida suave, un cierre amable. Frase útil: “Gracias por avisar tu cuerpo, ahora descansamos”.
Lo que SÍ y lo que NO
- SÍ: pocas palabras, tono bajo, validar, dar salida corporal.
- NO: sermonear, ridiculizar, contener fuerte sin necesidad, reabrir el tema de inmediato.
Plan de seguridad en casa
- Entorno: retira objetos duros/punzantes, prepara un rincón refugio con manta o luz cálida.
- Contacto: solo si lo pide o lo tolera; si no, mantén presencia tranquila.
- Señal familiar: acuerda una palabra/gesto simple: “pausa”, mano abierta.
- Apoyos: manta con peso, cojín para apretar, botella de agua tibia.
- Cierre: respiración conjunta ×3, agua, snack suave.
- Emergencias: si hay riesgo vital o fuga, sigue protocolo sanitario/local.
Después del colapso
No analices en caliente. Espera a que esté calmado y haz un debrief corto (2–3 min):
- Nombrar sin juicio: “Mucho ruido, tu cuerpo dijo basta”.
- Recordar una ayuda que funcionó: “La manta ayudó”.
- Acordar señal para la próxima: “mano abierta = pausa”.
- Cerrar con plan simple: “Ahora juego tranquilo”.
Descargable del día
📄 Descargar: Protocolo colapso sensorial
Cuándo pedir ayuda
Si los colapsos son muy frecuentes, con autolesiones o riesgo, busca apoyo profesional: Terapia Ocupacional con experiencia en integración sensorial y coordinación con pediatría o psicología. El objetivo no es que “no existan”, sino que sean menos intensos, más breves y menos dañinos.
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Susana Ariza Cantero
Defensora de la neurodiversidad, activista por la inclusión real
y guía de familias que quieren comprender, no corregir.
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