Etiqueta: alimentación
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Hoy no vengo a publicar. Vengo a darte las gracias | Vivir el Autismo
Si has llegado hasta aquí… gracias. De verdad. Hay días en los que escribes un post y ya está. Y hay días como hoy, que me cuesta hasta empezar porque se me hace un nudo en la garganta. Porque hoy no vengo a “publicar”. Hoy vengo a cerrar un año contigo. A mirarnos un momento…
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M.F.A. · Día 29 — Cuidar a quien cuida
Cuidar a un niño autista exige una energía emocional enorme. Este post te ayuda a comprender por qué tu bienestar no es secundario: es esencial para la felicidad y la regulación de tu hijo, y te ofrece pasos prácticos y realistas para cuidarte sin sentir culpa.
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M.F.A. · Día 15 — Flow autista
El flow autista no es obsesión: es vida, calma, identidad y felicidad profunda. Protegerlo transforma el bienestar emocional de cualquier niño autista.
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M.F.A. · Día 10 — Movimiento y propiocepción: cómo ayudar a tu hijo a sentirse “en su cuerpo”
Muchos niños autistas necesitan más movimiento de lo que pensamos. La propiocepción es la clave para que su cuerpo se regule, se calme y pueda aprender sin agotarse. En este post te cuento cómo usar el movimiento para darles bienestar real.
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M.C.A. · Día 21 — Testimonios reales: cuando la CAA nos cambió la vida
La Comunicación Aumentativa y Alternativa (CAA) no es magia ni cura el autismo, pero en muchas familias marca un antes y un después: niños que pasan de “no da para más” a decir que quieren estudiar matemáticas, o de vivir a base de crisis a poder decir “esto sí, esto no”. En este post te…
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M.C.A. · Día 9 — De los guiones al lenguaje propio (procesamiento gestáltico)
El lenguaje gestáltico no se enseña palabra a palabra, sino desde las experiencias. Este post explica cómo acompañar los guiones ecolálicos hasta convertirlos en lenguaje propio, respetando la forma natural de pensar y comunicarse de muchas personas autistas.
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M.C.A. · Día 5 — Los gestos que el mundo no ve: comunicación no verbal autista
Día 5 del Mes de la Comunicación Autista. Los gestos, posturas y movimientos también hablan, pero el mundo no siempre los entiende. Este post te enseña a mirar más allá de las palabras, a reconocer cuándo un cuerpo autista está comunicando, y a responder sin exigir voz.
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M.M.A. · Día 16 — Ansiedad en la alimentación: miedo a probar cosas nuevas
Cómo bajar el miedo a probar alimentos nuevos en niños autistas: entorno seguro, pasos sensoriales, encadenar alimentos, guiones y plan de 7 días.
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M.M.A. · Día 9 — Generalización excesiva: “si me salió mal una vez, siempre saldrá mal”
M.M.A. · Día 9: Generalización excesiva. Cuando un error aislado se convierte en ‘siempre saldrá mal’. Estrategias concretas para abrir matices y bajar ansiedad.
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M.M.A. · Día 3 — Rigidez cognitiva: cuesta soltar el plan
Qué es la rigidez cognitiva en la mente autista y cómo acompañar en casa cuando cuesta cambiar el plan. Estrategias sencillas para flexibilizar sin aumentar la ansiedad.
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M.M.A. Día 1— Mes de la Mente Autista: distorsiones cognitivas, pensamientos y ansiedad
Octubre será el Mes de la Mente Autista: 31 días para comprender cómo piensan nuestros hijos, reducir ansiedad y sumar herramientas prácticas en familia.
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Día 30 · M.I.S.: Cuaderno de registro y repaso — medir avances y planificar próximos pasos
Un cuaderno práctico y profesional para que madres y padres puedan registrar avances sensoriales, evaluar estrategias y fijar nuevas metas tras el Mes de la Integración Sensorial.
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Día 12 · M.I.S.: Gustativo — cuando la comida se convierte en batalla
El sistema gustativo no se limita al paladar: se relaciona con el olfato, la textura y la experiencia completa de comer. En niños autistas, este sistema puede provocar rechazo extremo a ciertos alimentos o, al contrario, una búsqueda de sabores intensos y repetitivos. ¿Qué observar? Defensividad gustativa: rechaza comidas por sabor o textura, limita su…
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Día 4 · M.I.S.: Modulación, discriminación y praxis — distinguirlas para acertar con los apoyos
Si ya hiciste el escáner de los 8 sentidos (Día 2) y el mini test de perfiles (Día 3), hoy damos un salto clave: aprender a diferenciar modulación, discriminación y praxis. Muchas “batallas” diarias se deben a confundir estas tres funciones. Cuando sabes cuál está en juego, eliges la ayuda correcta y la tensión baja.…
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La microbiota intestinal en el autismo: una pieza clave en el bienestar.
Cada vez más investigaciones apuntan a algo que muchas familias ya intuían: la barriga habla… y mucho. En el caso del autismo, la microbiota intestinal está demostrando tener un papel fundamental en el comportamiento, la regulación emocional, el sueño e incluso el lenguaje. La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos (bacterias, virus, hongos, etc.)…
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Pica en niños autistas: Por qué ocurre y cómo manejarla de forma segura.
La Pica es la ingesta persistente de objetos no comestibles, como tierra, papel, tela o plástico. En niños autistas, esta conducta puede estar relacionada con la búsqueda sensorial, la autorregulación o incluso deficiencias nutricionales. Aunque puede generar preocupación en las familias, entender sus causas y abordarla de manera adecuada puede ayudar a minimizar los riesgos…
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“Comer con los cinco sentidos: el gusto y la sobrecarga sensorial”
“No quiere comer nada con trozos.” “Le dan arcadas con la fruta.” “Solo acepta purés o yogures.” “De pequeño le encantaba chupar limón.” 👅 Comer no es solo cuestión de gusto. Es una experiencia sensorial completa: textura, olor, temperatura, color, forma… Y para muchas personas autistas, esa experiencia puede ser demasiado. 🥄 El gusto en…
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Selectividad Alimentaria en Niños Autistas: Estrategias y Acompañamiento Respetuoso
La selectividad alimentaria en niños autistas no es un capricho ni un problema de conducta, sino una respuesta a factores sensoriales, motores y emocionales que influyen en su relación con la comida. Abordarlo con respeto y estrategias adecuadas puede marcar una gran diferencia. Causas de la Selectividad Alimentaria ✔ Hipersensibilidad sensorial: Rechazo a ciertos sabores, olores…
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Estrategias para mejorar la alimentación en niños con autismo y selectividad alimentaria
La selectividad alimentaria en autismo no es capricho: suele tener raíz sensorial, emocional o motora. Aquí tienes estrategias prácticas para ampliar alimentos sin luchas.
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Omega 3 y Autismo: ¿Cuáles son sus Beneficios?
En los últimos años, la investigación sobre la alimentación y la suplementación en el autismo ha crecido significativamente. Uno de los suplementos que ha despertado mayor interés es el omega 3, un tipo de grasa esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo y que debemos obtener a través de la dieta o…
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La Adolescencia y el Autismo: Un Torbellino de Cambios
La adolescencia es un terremoto de cambios para cualquier joven. Pero si tu hijo es autista, es probable que esté viendo una transformación aún más intensa y, en muchos casos, abrumadora. Lo que antes eran desafíos manejables ahora pueden convertirse en montañas difíciles de escalar, y lo que antes parecía estable puede tambalearse de un…
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La Mochila de Rescate: Un Refugio Portátil para Momentos Difíciles
Una mochila de rescate no es “una bolsa de cosas”: es un kit de seguridad para ayudar a regular la sobrecarga sensorial fuera de casa. Te cuento qué llevar, cómo elegirlo y cómo usarlo sin presión.