Hemos llegado al final de este mes dedicado a la mente autista. Durante 30 días vimos cómo sienten, piensan y cómo la ansiedad se entrelaza con su manera de procesar el mundo. Hoy, en este cierre, la idea central es clara: no basta con mirar lo sensorial o lo cognitivo por separado. La vida de nuestros hijos se entiende cuando integramos ambos planos en un plan familiar.

Qué hemos aprendido

• Que los sentidos son la puerta de entrada: ruidos, luces, olores, texturas.
• Que la mente autista busca certezas: piensa en blanco y negro, se enreda en bucles o se aferra a rutinas.
• Que la ansiedad no es debilidad, sino señal de sobrecarga.
• Que herramientas como agendas, guiones visuales y checklists bajan esa sobrecarga.

Cómo unir lo sensorial y lo cognitivo

No podemos trabajar solo los estímulos sin cuidar la mente, ni al revés. Cuando ajustamos la luz y el ruido, pero también anticipamos con guiones y flexibilizamos pensamientos, el resultado es mucho más potente.

Ejemplo de integración

Imagina que tu hijo tiene un examen. • Parte sensorial: lleva auriculares de cancelación de ruido para concentrarse. • Parte cognitiva: usa una escala del 0 al 5 para no vivirlo en modo “todo o nada”. • Resultado: menos ansiedad, más capacidad de mostrar lo que sabe.

Checklist para el plan familiar

• ❏ Identificar qué sobrecargas sensoriales afectan más en casa y en la escuela.
• ❏ Observar qué distorsiones cognitivas aparecen más (todo o nada, bucles, catastrofismo).
• ❏ Crear un kit de apoyos sensoriales (auriculares, rincón tranquilo, objetos de calma).
• ❏ Diseñar guiones visuales para situaciones difíciles.
• ❏ Ensayar en momentos tranquilos cómo usarlos.
• ❏ Revisar en familia qué funcionó y qué no cada semana.

Un mensaje final

Ser madres y padres de niños autistas no significa luchar contra ellos, sino caminar a su lado. Este mes ha sido un viaje para entender mejor su mente y darles las herramientas que necesitan. La verdadera transformación ocurre cuando dejamos de corregir y empezamos a comprender.

Gracias por acompañarme en este recorrido. Ojalá lo aprendido aquí se convierta en pequeños cambios en tu día a día, porque esos detalles marcan la diferencia.