Si hay algo que dispara la ansiedad en la mente autista es la incertidumbre. No saber qué va a pasar, cuándo ni cómo, puede sentirse como caminar con los ojos vendados. Aquí es donde entran dos aliados imprescindibles: la anticipación y las agendas.
¿Qué es anticipar?
Anticipar es dar información antes de que suceda algo. Puede ser con palabras, con pictogramas, con objetos o con rutinas. Lo importante es que el niño sepa qué esperar, para reducir la sorpresa y la ansiedad.
Tipos de anticipación
- Verbal: explicar qué va a pasar (“Después de comer iremos al médico, y luego volveremos a casa”).
- Visual: mostrar pictogramas, fotos o dibujos de la actividad.
- Con objetos: llevar la mochila para indicar que habrá salida, o el pijama para señalar la hora de dormir.
- Con rutinas: mantener horarios fijos para que la estructura sea predecible.
Agendas: un mapa del día
Las agendas visuales son una forma sencilla de anticipar toda la jornada. Pueden ser de pictogramas, de fotos, escritas o digitales. No importa el formato: lo importante es que se adapten al niño.
Ejemplos prácticos
- Un calendario semanal con pictos para la escuela, las terapias y las actividades favoritas.
- Una lista visual de pasos para la rutina de la mañana: lavarse los dientes, vestirse, desayunar.
- Un temporizador de arena para señalar cuánto falta para terminar un juego.
Checklist para usar anticipación y agendas
- ❏ Usar apoyos visuales siempre que sea posible.
- ❏ Incluir actividades que le gustan, no solo las obligaciones.
- ❏ Colocar la agenda en un lugar visible para todos.
- ❏ Actualizarla si hay cambios, no dejarla desfasada.
- ❏ Validar: “Ya sé que no era lo esperado, pero sigue habiendo cosas buenas hoy”.
Plan sencillo para empezar
- Día 1: preparar una mini agenda con 3 actividades.
- Día 2: añadir fotos o pictos de esas actividades.
- Día 3: ensayar anticipaciones verbales en la rutina diaria.
- Día 4: incluir un temporizador para medir una espera.
- Día 5: practicar un cambio imprevisto y señalar lo que se mantiene.
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Susana Ariza Cantero
Defensora de la neurodiversidad, activista por la inclusión real
y guía de familias que quieren comprender, no corregir.
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