M.F.A. · Día 28 — Actos de alegría autista

A las familias nos explican mil veces qué conductas “hay que corregir”, qué habilidades “debería” tener nuestra criatura y qué objetivos hay que ir cumpliendo.

Pero casi nadie se sienta a preguntarnos: “¿Cuándo ves realmente feliz a tu hijo o a tu hija?”

Y no me refiero a la sonrisa de foto cuando le dicen “sonríe”, ni a esos momentos en los que parece tranquilo porque está agotado y desconectado. Hablo de la alegría autista de verdad: esos momentos en los que su cuerpo, su cara, sus manos y sus ojos dicen claramente: “Aquí sí, aquí estoy bien”.

Hoy, en el Día 28 del Mes de la Felicidad Autista (M.F.A.), vamos a poner el foco ahí: en los actos de alegría autista.

Qué son los “actos de alegría autista”

Cada persona autista expresa la alegría a su manera. A veces esa alegría no se parece en nada a lo que la sociedad considera “normal”:

• movimientos repetitivos de manos o de todo el cuerpo,
• saltos, carreras de un lado a otro,
• sonidos, risas intensas, ecolalias felices,
• hiperconcentración en un objeto o en un tema que aman,
• miradas muy fijas a algo que les fascina,
• esa forma de acercarse a ciertas personas con confianza y brillo en los ojos.

Muchas veces, estos actos se han leído como “conductas raras”, “estereotipias”, “cosas que hay que cortar”. Pero en realidad, en muchísimos casos, son expresiones directas de felicidad, placer, entusiasmo o bienestar.

Si solo miramos desde la norma, lo único que vemos es algo que “no encaja”. Si miramos desde la felicidad autista, lo que vemos es un cuerpo diciendo: “esto me encanta, esto me hace bien”.

Por qué es tan importante observar su alegría (y no solo sus dificultades)

Es muy fácil llenar informes con listas de cosas que “le cuestan”, que “no hace todavía”, que “habría que trabajar”.

Pero si lo único que registramos es lo que falta, nos perdemos lo más importante: lo que ya está:

• qué le da vida,
• qué le calma,
• qué le hace reír,
• dónde se siente libre,
• con quién se atreve a ser él o ella misma.

Cuando empezamos a observar y escribir sus actos de alegría autista, cambia todo:

• dejamos de ver solo “conductas raras” y empezamos a ver expresiones de bienestar,
• nos damos cuenta de que hay muchos momentos buenos que estábamos pasando por alto,
• podemos reproducir más esos contextos que le hacen bien,
• dejamos de vivir solo en modo “apagar fuegos”.

Descargable del Día 28: “Actos de alegría autista”

Para trabajar todo esto de forma ordenada, he preparado un descargable en dos páginas:

👉 Descargar “Actos de alegría autista” (PDF)

Está pensado para que puedas usarlo como una especie de cuaderno de observación respetuosa. No es un test, no es un informe, no va de juzgar: va de ver, anotar y valorar lo que le hace bien.

¿Qué encontrarás en la Página 1?

En la primera página se recogen los “datos en bruto”: lo que ves. Hay ocho apartados para escribir, por ejemplo:

• movimientos de alegría (stims positivos, saltos, balanceos…);
• intereses que le despiertan entusiasmo (temas, objetos, actividades);
• momentos del día donde se muestra más feliz (mañana, tarde, noche, fines de semana…);
• personas con las que se siente seguro/a y alegre (familia, amistades, algún profesional);
• actividades que generan risas auténticas (juegos tontos, bromas repetidas, rutinas propias…);
• lugares donde se expresa libremente (casa, parque, playa, habitación, casa de alguien concreto…);
• señales corporales de bienestar (relajación, energía positiva, mirada viva…);
• cosas pequeñas que le iluminan el día (un vídeo concreto, una rutina, un objeto, un olor, una sensación…).

Es como hacer una foto de su alegría, pero en palabras.

¿Y qué hay en la Página 2?

En la segunda página entramos en la parte más importante: interpretar y usar lo que has observado.

Ahí podrás escribir, por ejemplo:

• qué patrones se repiten cuando está contento o contenta,
• qué cosas aumentan claramente su bienestar,
• qué situaciones parece que se lo apagan,
• qué podrías hacer tú para facilitar más momentos de alegría auténtica,
• qué cambios en casa podrían apoyar esto (horarios, rutinas, ambiente sensorial…),
• qué ajustes sensoriales ayudan a que se exprese con libertad,
• cómo se relacionan sus intereses especiales con su alegría,
• y un pequeño plan semanal para introducir más momentos de alegría en su rutina.

La idea es que este material no se quede en un papel bonito, sino que se convierta en una especie de mapa práctico para tu familia.

Algunas ideas para sacarle partido al descargable

1. No lo rellenes todo de golpe

Puedes ir anotando poco a poco, durante varios días o semanas. A veces las mejores observaciones salen cuando dejamos de forzar y simplemente miramos.

2. Fíjate en las cosas pequeñas

No busques solo momentos “de película”. También cuentan:

• esa sonrisa al ver un objeto muy concreto,
• ese gesto de ir corriendo siempre al mismo sitio,
• ese brillo en los ojos cuando alguien entra por la puerta,
• ese movimiento de manos que aparece cuando algo le emociona.

3. No compares con otros niños

No se trata de que su alegría se parezca a la de los demás, sino de que tú reconozcas y valores la suya.

4. Usa lo que descubras para tomar decisiones

Una vez tengas el papel lleno, pregúntate:

• ¿qué podríamos hacer más a menudo porque le hace bien?
• ¿qué podríamos reducir porque le apaga?
• ¿hay algo que hacemos “porque toca” que en realidad le resta mucha alegría?

A veces pequeños ajustes (cambiar una actividad, bajar exigencias en ciertos momentos, respetar sus stims felices…) tienen mucho impacto.

Felicidad autista: no solo ausencia de crisis, también presencia de alegría

A veces sentimos que vamos de crisis en crisis, apagando fuegos, sobreviviendo al día.

Y claro que es importante reducir el sufrimiento, las explosiones, la sobrecarga. Pero la felicidad autista no se construye solo “quitando lo malo”: también se construye dando más espacio a lo bueno.

Este Día 28 del M.F.A. va de eso: de entrenar la mirada para ver, nombrar y cuidar los actos de alegría autista de tu hijo o hija.

Ojalá este descargable te ayude a descubrir que quizá hay mucha más alegría en su vida de la que parecía… solo que nadie la estaba mirando con atención.

Si te apetece compartir, me encantará leerte: ¿qué gesto, movimiento o momento te dice a ti claramente “aquí mi peque está feliz”?