Etiqueta: felicidad autista
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M.F.A. · Día 31 — Propósito Dorado 2026
Una despedida luminosa para cerrar el Mes de la Felicidad Autista. Un recordatorio de lo que importa, un propósito para el nuevo año y un abrazo a todas las familias que han caminado este mes con nosotros.
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M.F.A. · Día 30 — Vivir con alegría: pequeñas alegrías autistas en la vida diaria
Durante todo el Mes de la Felicidad Autista hemos hablado de bienestar, calma y sentido. En este Día 30 te propongo algo muy sencillo y poderoso: un diario de pequeñas alegrías autistas para identificar qué les hace bien de verdad y repetirlo más. Incluye descargable en PDF.
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M.F.A. · Día 29 — Cuidar a quien cuida
Cuidar a un niño autista exige una energía emocional enorme. Este post te ayuda a comprender por qué tu bienestar no es secundario: es esencial para la felicidad y la regulación de tu hijo, y te ofrece pasos prácticos y realistas para cuidarte sin sentir culpa.
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M.F.A. · Día 28 — Actos de alegría autista
En este día del Mes de la Felicidad Autista te propongo algo diferente: observar y registrar las expresiones reales de alegría de tu hijo o hija autista. No lo que “debería” hacer para parecer feliz, sino sus actos auténticos de alegría autista. Con un descargable de dos páginas para mirar sus stims positivos, intereses, momentos,…
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M.F.A. · Día 27 — Observar sin test
Muchos niños autistas viven rodeados de cuestionarios, informes y “valoraciones”, pero casi nadie se sienta a observarles de verdad. En este post hablamos de cómo mirar a tu hijo o hija sin filtros clínicos, qué señales de bienestar y malestar puedes detectar en casa y cómo usar esa observación para tomar mejores decisiones sin vivir…
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M.F.A. · Día 26 — Adultos autistas felices
Un recorrido honesto y esperanzador por la vida adulta autista: cómo son los adultos autistas cuando crecen en respeto, qué heridas arrastran muchos hoy por culpa del camuflaje y las expectativas imposibles, y qué podemos hacer desde la infancia y la adolescencia para construir, paso a paso, un futuro donde puedan ser ellos mismos y…
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M.F.A. · Día 25 — Adolescencia y felicidad
La adolescencia autista no es una etapa oscura: es una oportunidad para comprender su mundo interno, honrar su identidad y construir una felicidad adulta auténtica, libre y respetuosa.
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M.F.A. · Día 24 — Gratitud en Nochebuena
Una invitación a vivir la Nochebuena desde la gratitud real: no la que exige perfección, sino la que nace de ver a tu hijo como es y valorar su forma única de estar en el mundo.
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M.F.A. · Día 23 — Burnout autista: señales, prevención y plan de rescate familiar
El burnout autista no es “estar un poco cansado”: es llegar al límite después de aguantar demasiado. En este día del Mes de la Felicidad Autista te explico cómo reconocer sus señales, cómo prevenirlo en casa y te dejo un descargable premium de 3 páginas para crear vuestro propio plan de rescate familiar.
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M.F.A. · Día 22 — El poder del humor
Descubre cómo el humor autista —único, honesto y sorprendente— puede convertirse en una herramienta de conexión, regulación y felicidad dentro de la familia.
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M.F.A. · Día 21 — Naturaleza y bienestar sensorial
La naturaleza es uno de los recursos más potentes para regular el sistema sensorial autista. En este día exploramos cómo los entornos naturales aportan calma, bienestar y organización interna, y te dejo un descargable para que descubras qué funciona mejor para tu hijo o hija.
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M.F.A. · Día 20 — Relaciones que nutren
Las personas autistas florecen cuando están rodeadas de relaciones que no les exigen actuar, fingir ni aguantar. Este día te enseña a distinguir vínculos que dañan y vínculos que sostienen, y cómo ayudar a tu hijo a crear un círculo donde pueda ser él sin agotarse.
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M.F.A. · Día 19 — Escuela feliz
Una escuela feliz para un niño autista no es la que exige que se adapte a todo, sino la que le conoce, le cuida y ajusta el entorno para que pueda aprender sin romperse. Este texto ayuda a madres y padres a mirar el cole con otros ojos y a pedir cambios con seguridad.
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M.F.A. · Día 18 — Entornos felices
Un entorno feliz para un niño autista no es un lugar perfecto, sino un lugar donde puede ser él sin miedo ni agotamiento. Pequeños cambios en casa y en el cole pueden transformar su bienestar.
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M.F.A. · Día 17 — Proyectos con sentido: cómo transformar un interés en bienestar
Descubre cómo acompañar un interés autista y convertirlo en un proyecto significativo que aporte calma, motivación y bienestar real. Guía práctica + descargable.
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M.F.A. · Día 16 — Mapa Pasión → Propósito
Los intereses especiales no son obsesiones: son brújulas. En este día trabajamos con el “Mapa Pasión → Propósito” para transformar lo que tu hijo ama —su flow, su mundo, su talento— en una fuente real de bienestar, calma y sentido. Un ejercicio precioso para ver sus fortalezas con otros ojos y acompañarlo hacia una vida…
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M.F.A. · Día 15 — Flow autista
El flow autista no es obsesión: es vida, calma, identidad y felicidad profunda. Protegerlo transforma el bienestar emocional de cualquier niño autista.
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M.F.A. · Día 14 — Cuidar las emociones
Comprender y acompañar las emociones autistas cambia por completo la vida familiar. No es controlar: es validar, traducir y ofrecer calma real.
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M.F.A. · Día 13 — Amabilidad y autocompasión
La autocompasión no es debilidad: es la forma más profunda de proteger la salud emocional de un niño autista. En este día aprendemos cómo ayudarles a tratarse con la misma amabilidad que reciben de quienes les quieren.
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M.F.A. · Día 12 — Gratitud autista: ver el mundo con otros ojos
La gratitud autista no se parece a la gratitud social típica. Es profunda, sincera y nace de la seguridad, no de la obligación. En este día descubrimos cómo cultivarla en casa sin presiones ni expectativas.
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M.F.A. · Día 11 — Pensar bonito: la mirada que puede cambiar la vida de tu hijo
Pensar bonito no es negar las dificultades, es dejar de mirar a tu hijo autista como un problema y empezar a verlo como una persona completa, con retos y tesoros propios. En este post te acompaño a cambiar la voz interna con la que interpretas lo que hace, para que tu mirada se convierta en…
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M.F.A. · Día 10 — Movimiento y propiocepción: cómo ayudar a tu hijo a sentirse “en su cuerpo”
Muchos niños autistas necesitan más movimiento de lo que pensamos. La propiocepción es la clave para que su cuerpo se regule, se calme y pueda aprender sin agotarse. En este post te cuento cómo usar el movimiento para darles bienestar real.
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M.F.A. · Día 9 — Caja de buenas sensaciones
Una herramienta sencilla para ayudar a tu hijo o hija a encontrar calma, regular su cuerpo y sentirse seguro a través de objetos que le hacen bien. La Caja de Buenas Sensaciones es una forma práctica de reducir crisis, prevenir saturación y construir bienestar diario.
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M.F.A. · Día 8 — Amarse y aceptarse
Aprender a quererse tal y como uno es no se enseña con palabras bonitas, sino con experiencias reales. Te explico cómo ayudar a tu hijo a construir una autoestima sólida y un amor propio auténtico, incluso en un mundo que muchas veces no le entiende.
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M.F.A. · Día 7 — Mapa familiar de la felicidad autista
Un mapa práctico y visual para descubrir qué regula, calma y sostiene la felicidad real de tu hijo o hija autista. Una guía para familias que quieren dejar de “apagar incendios” y empezar a comprender lo que realmente importa.
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M.F.A. · Día 6 — La calma en casa
La calma no es un lujo en el autismo: es una necesidad biológica. En este Día 6 aprenderás cómo transformar tu casa en un entorno que reduce tensiones, previene explosiones y permite a tu hijo o hija descansar de verdad.
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M.F.A. · Día 5 — La felicidad no siempre se ve
La felicidad autista no siempre parece “felicidad” desde fuera. A veces es calma profunda, rutina, silencio o simplemente la ausencia de presión. Este post te ayudará a reconocer la felicidad real en tu hijo o hija, aunque no se parezca a lo que esperabas.
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M.F.A. · Día 4 — De las terapias a la vida plena
Las terapias no deberían ocupar la vida entera de un niño autista. La vida plena empieza cuando el bienestar, la calma y la felicidad dejan de ser opcionales y pasan a ser prioridad.
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M.F.A. · Día 3 — La felicidad también es un derecho
La felicidad autista no es un extra: es un derecho. No depende de cumplir expectativas ni de encajar, sino de vivir sin miedo, sin sobrecarga y siendo uno mismo. En este Día 3 descubrimos por qué proteger su bienestar es más importante que cualquier habilidad. ⸻
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M.F.A. · Día 2 — Neuroarmonía y bienestar
La neuroarmonía es el corazón del bienestar autista. Es ese estado en el que el cuerpo, la mente y el entorno dejan de luchar entre sí, y aparece la calma, la presencia y la seguridad. En este Día 2 descubrimos por qué es clave para la felicidad real.
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M.F.A. · Día 1 — Qué significa ser feliz siendo autista
La felicidad autista no siempre se parece a la que esperan los adultos. Empieza en la calma, la seguridad, la previsibilidad y los intereses especiales. En este primer día del Mes de la Felicidad Autista, descubrimos qué significa realmente que un niño autista sea feliz.