Rutinas y tiempo autismo: si en tu casa las transiciones son un campo de minas (apagar pantallas, salir de casa, pasar a la ducha, sentarse a comer), no es “capricho”. Muchas veces es incertidumbre: no saber qué viene, cuánto dura y cuándo se termina.
Con un temporizador visual y un panel tipo “Ahora / Después / Más tarde”, tu hijo o tu hija puede ver el plan. Y cuando el plan se ve, se discute menos.
En autismo, muchas peleas del día a día no vienen de “no querer”, sino de no saber qué toca, cuánto dura y qué viene después. Cuando el plan se ve, suele discutirse menos.
Rutinas y tiempo autismo: paneles y temporizadores
- Temporizador sencillo de varios colores (para “ver” el tiempo sin discutirlo): ver temporizador
- Panel “Ahora / Después / Más tarde” (ideal para anticipar sin saturar): ver panel
- Planificador semanal (para dar estructura a toda la semana): ver planificador
- Panel de rutina diaria (en español) (mañana/tarde/noche, muy visual): ver panel diario
- Panel de rutina semanal (para anticipar cole, extraescolares y cambios): ver panel semanal
Imprescindibles para montarlo (y que aguante el día a día)
- Plastificadora (para que pictos, checklists y rutinas no se rompan en dos días): ver plastificadora
- Velcro adhesivo doble cara (para paneles “ahora/después”, secuencias y anticipación): ver velcro
- Pizarra blanca magnética (para rutina semanal visible y cambios sin imprimir mil veces): ver pizarra
Si no quieres comprar paneles, en mi sección de Materiales puedes descargar opciones gratuitas para probar en casa: ver materiales descargables.
Y si quieres aprender a usarlos sin que se convierta en otra pelea más, tienes artículos prácticos en el blog: ver blog.
Nota importante: si compras desde mis enlaces, a ti no te cuesta más y a mí me ayudas a sostener el proyecto (hosting, herramientas y tiempo de creación). Aun así, estas recomendaciones están elegidas por utilidad real, no por comisión.