“Lo quiere ya. Y si no lo tiene, explota…”
Te suena, ¿verdad?
Tu hijo quiere algo —una galleta, una tablet, su serie favorita—
Y lo quiere YA. No en cinco minutos. No cuando termines de hablar. No después de comer.
Ahora.
Y si no lo tiene…
Grita. Llora. Se tira al suelo. Se pega. Te pega. O simplemente entra en un bucle que no sabes cómo parar.
Y tú piensas:
👉 ¿Cómo le enseño a esperar sin que se desregule?
👉 ¿Cómo le explico que no siempre se puede?
👉 ¿Y si nunca aprende a tolerar la frustración?
Respira. Estás en el sitio correcto.
Esperar no es innato. Es una habilidad que se entrena.
A muchos niños autistas no les cuesta porque “sean malcriados” o “no sepan comportarse”.
Les cuesta porque:
- Necesitan estructura y previsibilidad.
- Tienen dificultades para entender conceptos temporales.
- Su sistema nervioso vive el “no ahora” como una amenaza real.
No es un capricho. Es una necesidad de seguridad.
Y la buena noticia es que se puede trabajar.
Paso a paso. Sin castigos. Sin gritos. Con herramientas.
Empieza por aceptar su dificultad
Antes de enseñar a esperar, necesitamos entender algo importante:
Para un niño autista, “esperar” no es solo aburrido. Es angustiante.
No saben cuánto va a durar.
No saben si llegará.
No entienden por qué hay que esperar.
Y no pueden regular la ansiedad que todo eso les provoca.
Si un adulto con ansiedad se desespera esperando una llamada,
imagina tu hijo esperando algo que no sabe si va a venir.
No necesita dureza. Necesita guía.
Estrategias reales que SÍ funcionan
🧩 1. Usa temporizadores visuales
Relojes de arena, cronómetros con cuenta atrás, dibujos de cuenta regresiva…
El tiempo se vuelve visible. Y eso calma.
👉 “Cuando esta arena se termine, encendemos la tablet.”
👉 “Cuando suene el reloj, salimos al parque.”
El tiempo deja de ser un concepto abstracto y se convierte en algo que puede ver y controlar.
🎯 2. Introduce pictogramas de espera
Puedes preparar un apoyo visual con estas imágenes:
- “Ahora no”
- “Esperar”
- “Después”
- “Hecho”
Y colocarlo en orden. Así puede anticipar y seguir la secuencia.
Ejemplo:
🟥 “Ahora comemos” → 🟡 “Después tablet” → ✅ “Hecho”
Eso baja la ansiedad y aumenta la comprensión.
✋ 3. Empieza con tiempos muy cortos
No esperes que pase de “quiero YA” a “espera 30 minutos”.
Empieza por 10 segundos. Luego 30. Luego un minuto.
Y cuando lo logre, celebra su esfuerzo, no solo el resultado.
👉 “¡Has esperado un minuto! Eso es muy difícil y lo has hecho.”
🧸 4. Usa objetos puente
Dale algo que le guste mientras espera:
Un muñeco, una pelota antiestrés, un libro sensorial…
Esto le ayuda a autorregularse y le da algo en lo que concentrarse mientras su cuerpo aprende a tolerar el “todavía no”.
🤝 5. Anticípale SIEMPRE
Si sabes que va a tener que esperar, díselo antes.
No esperes a que explote para explicarle que toca esperar.
Ejemplo:
👉 “Hoy vamos a la tienda. Primero cogemos el pan. Después miramos los juguetes.”
👉 “Falta poco para tu serie. Cuando acabe esta canción, empieza.”
La anticipación reduce la frustración.
Y si explota, no estás fallando
No siempre vas a poder evitar la crisis.
Pero cada vez que acompañas desde la calma, su sistema nervioso aprende.
No interpretes su reacción como desafío.
Es desregulación. Es ansiedad. Es miedo.
Y tú eres su refugio.
Mi hijo también era “el que no sabía esperar”
Durante años, todo era “ahora o nunca”.
Si se rompía el orden, se rompía el día.
Pero empezamos con un reloj de arena de 30 segundos.
Después pusimos un cronómetro con dibujos.
Y un día, sin decir nada, esperó su turno en la fila del columpio.
Y ese día no ganamos solo 3 minutos.
Ganamos confianza. Ganamos regulación.
Ganamos una herramienta de vida.
No le enseñes a esperar con gritos. Enséñale con herramientas.
Tu hijo no necesita que le endurezcas.
Necesita que le equipes.
Porque cuando se siente seguro, su cerebro se abre.
Y cuando se siente visto, su cuerpo se calma.
Esperar también se aprende. Y tú estás enseñando con amor.
Susana Ariza – Divulgadora de Autismo
Correo: susana@vivirelautismo.com
Web: vivirelautismo.com
🌟 ¡Si te ha gustado, sígueme en Facebook! 🌟
Si buscas apoyo, herramientas prácticas y recursos útiles sobre autismo, ¡te invito a seguirme! 💛 ∞
👉 Sígueme aquí: Vivir el Autismo en Facebook
🚀 ¿Quieres unirte a mi comunidad?
Únete a nuestros grupos donde compartimos experiencias de manera cercana y segura:
- 👨👩👧👦 Familias que Viven el Autismo (grupo general)
- 🇪🇸 Grupo para Familias en España
- 🇲🇽 Grupo para Familias en México
#Autismo #VivirElAutismo #ApoyoFamiliar #Neurodiversidad #CrianzaRespetuosa #RegulaciónEmocional #FrustraciónInfantil #TiempoDeEspera #AutismoVisible #EducaciónInclusiva #CrianzaNeurodiversa #ToleranciaADemora #CrisisSensorial #HerramientasVisuales #FamiliasAutistas
Deja una respuesta