Categoría: Mes de la mente autista
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M.M.A. · Día 31 — Integrar lo sensorial y lo cognitivo hacia un plan familiar
Cierre del Mes de la Mente Autista: integrar lo sensorial y lo cognitivo en un plan familiar. Guía práctica con ejemplos y checklist.
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M.M.A. · Día 30 — Pensamiento autista ≠ error: es otra forma de procesar
El pensamiento autista no es un error, es otra forma de procesar. Aprende cómo comprenderlo, validarlo y acompañar sin intentar corregirlo.
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M.M.A. · Día 29 — Lo que enseña la ansiedad: no es debilidad, es señal de sobrecarga
La ansiedad en la mente autista no es debilidad, es señal de sobrecarga. Aprende a leerla y acompañar a tu hijo con empatía y herramientas prácticas.
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M.M.A. · Día 28 — Checklist: herramientas para bajar ansiedad en casa
Checklist de herramientas para reducir la ansiedad en casa en niños autistas. Rincón tranquilo, agenda visual, respiración guiada y más.
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M.M.A. · Día 27 — Cómo cortar un bucle sin aumentar la ansiedad
Cómo cortar un bucle de pensamiento en niños autistas sin aumentar la ansiedad. Estrategias con ejemplos, checklist y plan de 5 pasos.
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M.M.A. · Día 26 — Guiones visuales para resolver problemas paso a paso
Cómo usar guiones visuales para ayudar a niños autistas a resolver problemas paso a paso. Ejemplos prácticos, checklist y plan de 5 días.
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M.M.A. · Día 25 — Técnicas de respiración y regulación cognitiva sencillas
Respiración y regulación cognitiva sencillas para niños autistas: ejemplos prácticos, metáforas y plan de 5 días para familias.
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M.M.A. · Día 24 — Anticipación y agendas contra la incertidumbre
Cómo usar anticipación y agendas para reducir la incertidumbre en niños autistas. Ejemplos prácticos y tips para familias.
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M.M.A. · Día 23 — Usar metáforas y ejemplos para flexibilizar
Usa metáforas y ejemplos concretos para ayudar a flexibilizar el pensamiento en niños autistas. Estrategias prácticas y recursos visuales para familias.
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M.M.A. · Día 22 — Validar pensamientos sin reforzar el miedo
Cómo validar pensamientos y emociones en niños autistas sin reforzar el miedo. Ejemplos prácticos, tips y plan de acompañamiento paso a paso.
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M.M.A. · Día 21 — Checklist: comunicación y ansiedad social
Checklist para reconocer señales de comunicación y ansiedad social en niños autistas. Ejemplos claros y apoyos prácticos para familias y docentes.
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M.M.A. · Día 20 — Doble Empatía: no es falta de empatía, es choque de estilos
es la Doble Empatía en autismo: no falta de empatía, sino choque de estilos. Ejemplos, metáforas y cómo acompañar en familia.
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M.M.A. · Día 19 — Teoría de la Mente en autismo: qué significa realmente
Qué significa la Teoría de la Mente en autismo. Diferencias reales, mitos comunes y cómo acompañar desde la neurodiversidad y la doble empatía.
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M.M.A. · Día 18 — Ansiedad social: cuando cuesta interpretar gestos y bromas
Cómo acompañar la ansiedad social en niños autistas: dificultades para entender gestos y bromas, apoyos claros, guiones y un plan de 7 días.
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M.M.A. · Día 17 — Ansiedad al dormir: rumiaciones y miedos nocturnos
Cómo acompañar la ansiedad al dormir en niños autistas: rumiaciones, miedos nocturnos, rutinas visuales, objetos de seguridad y plan de 7 días.
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M.M.A. · Día 16 — Ansiedad en la alimentación: miedo a probar cosas nuevas
Cómo bajar el miedo a probar alimentos nuevos en niños autistas: entorno seguro, pasos sensoriales, encadenar alimentos, guiones y plan de 7 días.
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M.M.A. · Día 15 — Ansiedad en la escuela: exámenes, cambios, ruidos
Cómo bajar la ansiedad en la escuela por exámenes, cambios y ruidos. Estrategias prácticas, guiones, visuales y plan de 7 días para familias y docentes.
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M.M.A. · Día 14 — Checklist: pensamientos que disparan ansiedad
Identifica los pensamientos que más disparan la ansiedad y aprende respuestas breves y visuales para calmar. Incluye mini-kit y plan en 7 días.
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M.M.A. · Día 13 — Comparaciones: sentirse menos o distinto
Cómo acompañar cuando tu hijo se compara y se siente menos o distinto. Cambia la regla de medida, usa evidencias y convierte apoyos en herramientas profesionales.
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M.M.A. · Día 12 — “Leer la mente”: creer que otros piensan mal de mí
Cómo acompañar la distorsión de “leer la mente” en el autismo: validar, pausar hipótesis, buscar datos, preguntar con guiones cortos y bajar ansiedad.
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M.M.A. · Día 11 — Autocrítica y autoexigencia en la mente autista
Cómo se manifiestan la autocrítica y la autoexigencia en la mente autista y qué estrategias ayudan a acompañar con compasión y realismo.
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M.M.A. · Día 10 — Perfeccionismo: miedo a equivocarse
Qué significa el perfeccionismo en la mente autista y cómo acompañar cuando el miedo a equivocarse paraliza. Estrategias y ejemplos prácticos.
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M.M.A. · Día 9 — Generalización excesiva: “si me salió mal una vez, siempre saldrá mal”
M.M.A. · Día 9: Generalización excesiva. Cuando un error aislado se convierte en ‘siempre saldrá mal’. Estrategias concretas para abrir matices y bajar ansiedad.
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M.M.A. · Día 8 — Catastrofismo: esperar siempre lo peor
M.M.A. · Día 8: El catastrofismo en la mente autista. Por qué a veces esperan siempre lo peor y cómo acompañar sin invalidar sus miedos.
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M.M.A. · Día 7 — Checklist: señales de pensamiento rígido y ansiedad asociada
M.M.A. · Día 7: Checklist de señales de pensamiento rígido y ansiedad en la mente autista. Indicadores claros y microayudas prácticas para familias.
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M.M.A. · Día 6 — Monotropía: foco intenso en un interés
M.M.A. · Día 6: Monotropía en la mente autista. Qué significa el foco intenso en un interés y cómo acompañarlo sin apagarlo ni aumentar la ansiedad.
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M.M.A. · Día 5 — Bucles de pensamiento: cuando la mente no se apaga
Por qué aparecen los bucles de pensamiento en la mente autista y cómo acompañar con validación, procedimientos claros y apoyo visual sin aumentar la ansiedad.
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M.M.A. · Día 4 — Inercia cognitiva: dificultad para empezar o parar
M.M.A. · Día 4: Inercia cognitiva. Por qué cuesta empezar o parar una actividad en la mente autista y cómo acompañar con transiciones claras y sin peleas.
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M.M.A. · Día 3 — Rigidez cognitiva: cuesta soltar el plan
Qué es la rigidez cognitiva en la mente autista y cómo acompañar en casa cuando cuesta cambiar el plan. Estrategias sencillas para flexibilizar sin aumentar la ansiedad.
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M.M.A. · Día 2 — Pensamiento dicotómico: cuando todo es blanco o negro
M.M.A. · Día 2: El pensamiento dicotómico en la mente autista. Cómo acompañar a nuestros hijos cuando todo parece blanco o negro.
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M.M.A. Día 1— Mes de la Mente Autista: distorsiones cognitivas, pensamientos y ansiedad
Octubre será el Mes de la Mente Autista: 31 días para comprender cómo piensan nuestros hijos, reducir ansiedad y sumar herramientas prácticas en familia.