El poder de la paciencia: Cómo acompañar a tu hijo autista en los días difíciles

Cuando parece que todo se tambalea

A veces, ser madre o padre de un niño autista es como caminar por una cuerda floja. Un día todo fluye, y al siguiente, cualquier cambio puede desencadenar una tormenta emocional. Esos días en los que tu hijo está especialmente sensible, donde cada estímulo parece demasiado, pueden desgastarte emocionalmente. Y entonces te preguntas: ¿cómo puedo ayudarle sin perderme yo misma en el proceso?

Un respiro para ti también

Antes de seguir, respira hondo. Es importante que te cuides a ti misma para poder cuidar de tu hijo. Recuerda que no eres una máquina de resolver problemas, eres una persona que también necesita apoyo. Permítete sentirte frustrada, agotada o triste. No pasa nada.

Estrategias para los días difíciles

• Crea un refugio seguro en casa: Elige un rincón tranquilo con luces suaves, almohadas y objetos que le transmitan calma. Cuando notes que empieza a alterarse, sugiérele ir a ese espacio donde puede regularse.
• Mantén una rutina flexible: Aunque las rutinas son importantes, en los días complejos, permítete hacer ajustes. No te castigues por saltarte una actividad si eso ayuda a evitar una crisis.
• Usa el poder de los cuentos personalizados: Inventa historias donde el protagonista se enfrenta a situaciones parecidas a las que vive tu hijo.
• Comunicación visual clara: Los apoyos visuales, como pictogramas o calendarios, le dan estructura y seguridad.
• Pequeñas victorias, grandes logros: Valora cada pequeño paso. Reconoce el esfuerzo sin exagerar.
• Apoyo en la comunidad: Compartir experiencias con otras familias puede darte nuevas estrategias y ánimos.

Reflexión final

No olvides que acompañar a tu hijo en los días complicados también significa cuidarte a ti. Mereces tu propio espacio de calma para procesar todo lo que estás viviendo.

Susana Ariza – Divulgadora de Autismo
Correo: susana@vivirelautismo.com
Web: vivirelautismo.com