Si ayer entendimos por qué “algo pequeño” puede desatar una tormenta, hoy vamos a poner orden con un método muy sencillo: un escáner sensorial en 3 minutos para observar cómo impactan los 8 sentidos (tacto, oído, vista, olfato, gusto, vestibular, propiocepción e interocepción) en la vida diaria de tu hijo/a. No es un test clínico, es una fotografía útil del día a día que te permitirá decidir qué cambiar primero y con qué intensidad. Con este post te llevas tabla de observación, plantilla descargable y pautas para adaptarlo a su perfil sensorial sin peleas.
Objetivo de hoy
- Identificar qué sentido(s) están generando más fricción en casa.
- Diferenciar si tu hijo/a evita, busca o no registra ciertos estímulos.
- Registrar qué le ayuda a calmar (pausa, presión profunda, agua, movimiento suave).
- Preparar la base para el Día 3 (perfiles de Winnie Dunn).
Mini-teoría para situarnos
El cerebro filtra y organiza la información sensorial para producir una respuesta adaptativa: vestirse, comer, jugar, atender, dormir. Cuando ese filtrado (modulación) es distinto, algunos estímulos se sienten demasiado (hiper), insuficientes (hipo) o llegan con retraso (bajo registro). Observar sin juzgar es la mejor manera de decidir dónde actuar (entorno), cómo (estrategia) y cuánto (dosis).
Los 8 sentidos en casa — qué mirar en 1 minuto por estancia
| Sentido | Ejemplo en casa | Qué observar |
|---|---|---|
| Táctil | Ropa, etiquetas, toalla, esponja, temperatura del agua | Evita tejidos/jabón, reclama “apretón”, llora con champú; o busca presión constantemente |
| Auditivo | Batidora, aspiradora, secador, TV, voces en eco | Se tapa oídos, huye, sube su volumen; o parece no registrar tu voz en ruido |
| Visual | Luz del techo, pantallas, desorden, decoraciones | Luz molesta, mira de reojo, pierde objetos “a la vista”, fatiga visual en entornos recargados |
| Olfativo | Perfumes, limpiadores, ambientadores, cocina | Náusea, rechazo al entrar en baño/cocina; o necesidad de “tapar” con olor propio (pañuelo) |
| Gustativo | Texturas/temperaturas de comidas y bebidas | Arcadas con grumos, menús muy limitados; o búsqueda de sabores intensos/crujientes |
| Vestibular | Escaleras, giros, coche, columpios, cambios de altura | Mareo, agarre fuerte, inseguridad; o saltos/giros constantes, dificultad para parar |
| Propiocepción | Cargar mochila, empujar/arrastrar, juegos de presión | Choca, muerde objetos, “se estrella” por buscar límite; o parece “blandito” y desconectado |
| Interocepción | Señales internas: hambre, sed, pipí, sueño, dolor | No avisa a tiempo, cambios bruscos de humor, “no sé” cuando preguntas qué siente |
Escáner sensorial en 3 minutos (paso a paso)
- Elige una estancia y una actividad: baño (ducha/manos), cocina (merienda), salón (juego), dormitorio (ponerse pijama).
- Mira 60 segundos sin intervenir: ¿qué estímulo destaca? (luz, ruido, olor, textura, movimiento, otro).
- Anota una sola reacción: evita / busca / parece no notar.
- Ofrece apoyo y registra si ayuda: presión profunda, pausa en rincón calmado, agua/temperatura, movimiento suave.
- Repite en otro momento del día u otra estancia. Compara.
Microajustes exprés para hoy
Aplica estos 3 microajustes mientras haces el escáner. Son rápidos, reversibles y marcan la diferencia:
1) Luz cálida + pared limpia
Cambia una bombilla fría por cálida, usa lámpara lateral y retira 4–5 objetos del campo visual en la estancia elegida.
2) Silencio de base + aviso 10 s
Apaga TV/ruido de fondo y avisa 10 s antes de sonidos inevitables (batidora, secador); deja cascos en el rincón.
3) 2–3’ de propiocepción
Antes y después de la actividad, ofrece presión profunda (manta/cojín), “empujar la pared” (10 repeticiones) o mochila ligera (5–10 % del peso).
Consejo: prueba uno cada vez durante 2–3 minutos y observa si bajan las señales de sobrecarga antes de combinar.
Plantilla imprimible (Día 2)
Usa esta hoja para observar de forma clara y repetir el escáner 2–3 veces en días distintos.
Cómo anotar para que te sirva mañana (perfiles de Dunn)
Mañana veremos a fondo los perfiles sensoriales (Buscador, Evitador, Sensible, Bajo registro). Hoy toma notas que los anticipen:
- Buscador: cuántas veces pide “más” (saltar, apretar, mirar pantallas) y qué cierre regulador necesita (presión profunda, pausa breve).
- Evitador: qué dispara la huida (ruido, etiqueta, olor) y qué anticipación facilita (aviso previo, opción de pausa).
- Sensible: qué baja rápidamente la intensidad (luz cálida, volumen menor, textura suave) sin exigir “aguantar”.
- Bajo registro: qué apoyo hace que note y cumpla (señales visuales/gesto, mayor contraste, más presión).
Usa los datos para decidir (sin discutir)
El objetivo del escáner es pasar de “opiniones” a decisiones. Con dos o tres registros podrás:
- Seleccionar una modificación ambiental (la más sencilla) y mantenerla 7–10 días.
- Elegir una estrategia de regulación (propiocepción, pausas, agua/temperatura, movimiento suave) y medir si reduce las señales de sobrecarga.
- Planificar dosis: mejor pequeñas y frecuentes (2–5 minutos) que “maratones” que agotan a todos.
Ejemplos prácticos por estancia
Baño
Estímulo predominante: táctil y olfativo. Cambios fáciles: toalla de rizo denso (menos rozamiento), jabón sin perfume, agua templada constante. Apoyo: presión profunda con toalla antes y después. Medición: ¿baja el tiempo de quejas y el tono del llanto en 1 semana?
Cocina
Estímulo predominante: olfativo/gustativo. Cambios: ventilar antes, reducir olores fuertes, ofrecer el alimento “seguro” y variarlo fuera del plato (forma/temperatura) para asomar a la novedad sin presión. Apoyo: sorbos de agua fría entre pruebas.
Salón
Estímulo predominante: visual/auditivo. Cambios: menos objetos a la vista (cajas), luz cálida lateral, volumen acotado. Apoyo: rincón calmado con cojín pesado y opción de “pausa”.
Dormitorio
Estímulo predominante: interocepción/vestibular. Cambios: rutina de 30 min con propiocepción (manta más pesada, sándwich de cojines), luz tenue, música lenta. Medición: latencia para conciliar (minutos).
Errores frecuentes (evítalos desde hoy)
- Mirarlo todo a la vez. Hoy elige una estancia y un estímulo; evita conclusiones globales en una sola sesión.
- Forzar a “acostumbrarse”. La exposición sin control aumenta miedo y rechazo. Empezamos siempre por el entorno y la anticipación.
- No registrar lo que sí funciona. Anota con detalle qué calmó y cuánto tiempo duró el efecto.
- Medir cambios en días inusuales. Si hay excursión, fiebre o visita, repite en día típico.
Red flags (cuándo consultar)
- Oído: dolor, otitis repetidas, cambios bruscos en la respuesta → ORL/audiometría.
- Vista: migrañas, visión doble, choques frecuentes con objetos → oftalmología.
- Olfato/Gusto/Comida: náuseas/vómitos, dieta <10 alimentos, pérdida de peso → pediatría/nutrición.
- Interocepción: dolor intenso, fiebre, regresiones → pediatría.
Y mañana… perfiles sensoriales (Día 3)
Con 2–3 escáneres tendrás pistas claras. Mañana identificamos el perfil sensorial predominante para personalizar dosis y apoyos: Día 3 · Perfiles de Winnie Dunn. Si aún no leíste la base del curso, mira el Día 1.
Esta guía ofrece orientación general y no sustituye una valoración clínica individual. Adapta siempre las estrategias a tu hijo/a.
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Susana Ariza Cantero
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